医院ブログ」カテゴリーアーカイブ

出産のたびはが悪くなるって?

”出産すると歯が悪くなるのはなぜかー。赤ちゃんがカルシウムを使っちゃうからでしょうか? ひとり産むごとに、つぎつぎ歯が悪くなっちゃってしまう。 3人目ともなると奥歯がグラグラなんだけど、出産のたびに歯が悪くなるのはなぜでしょう? たしかに昔からよく言われてます。でもこれ、じつは迷信。お腹の赤ちゃんのせいで悪くなってい るわけじゃないんです。ただし、妊娠中にむし歯が増えたり、歯周病が悪化したりっていう人は 実際多のです。 原因のひとつはケアの問題。つわりがあると歯ブラシと口に入れるのがつらくなるでしょう。 プラークが溜まれば細菌が増えてむし歯になりやすいし、歯周病も進行しやすいのです。つわ りには個人的差がありますが。 それから食事や中間の問題。妊娠中はつわりやお腹が圧迫されるせいで、ちょこっとずつ何度 にも分けて食べることも多い。結果的に、細菌にしょちゅうエサを与えることになりますね。 実際のところ、妊娠期の女性には、間食の回数が増え、酸っぱいものが好きになって唾液が酸 性になり、口内環境が悪化しやすいという特有のリスクがあるんです。 さらにもうひとつ。妊娠すると女性ホルモンのエストロゲンの分泌が増えるんですが、歯周病 菌はこれが大好き。ホルモンをエサにして増殖します。歯周病菌の出す毒素によって歯周病が 悪化するのはもちろん、この毒素がじつは早産や低体重児出産に影響を与えることも明らかに なっています。歯周病菌の毒素が血液内に入ると、それが子宮を刺激し、赤ちゃんを早く生ま せようとしてしまいます。 妊娠中の口のなかは、ただでさえ細菌が増殖する環境がバッチリ整ってます。細菌にとっては 「機は熟せり」って感じですね。だけど、妊婦さんは身体的なストレスを強く受けているわ けだし、無理もないんですよね。 だから、とくに歯周病の人は、妊娠前に治療を済ませておいてほしいし、健康なお口の人もふ だんからスケーリングやPMTCで細菌を減らしておいてほしい。そうすれば、妊娠中のむし歯 や歯周病を予防できるし、早産のリスクも減らすことができるますからね。 それから、第一子を早産したり未熟児だったりしたかたは、念のためお口の状態を調べてもら うとよいでしょう。   日頃からケア&治療しておけば予防できるんですよ。 http://www.cyber-digital.jp/dental-flash/

歯ブラシ選びのウソ、ホント

”歯ブラシは、硬い毛のほうがしっかりとみがける。 どうも歯みがきは、ハードタイプって毛の硬いやつでゴシゴシやらないとと、磨いた気がしな いのですが。最近はやりの、軟毛だの、毛先が細かくなったテーパ-ドってどうなんでか? 手元がフワフワしちゃって、磨けた気がしないんです。硬い毛のやつで、一気に終わらせる ほうがスッキリしますが、それでいいのですか?” このかたのおっしゃること、乱暴なようでいて、じつは一面正しいです。広い歯面のプラーク を効率よく取るには、軟毛やテーパード毛ではたしかに不利。まどろっこしいと感じるのは、 無理もありません。 ただ、硬い歯ブラシでゴシゴシすると、歯ぐきが痩せエナメル質より一段やわらかい象牙質が 出て、これを削ってしまわないか心配です。理想的な歯ブラシ圧は150~200g。台所用 のハカリなどで試すと案外軽いタッチですよ。 それに硬い歯ブラシは、歯と歯のあいだや歯と歯ぐきの境目の掃除がしにくいでしょう?この へんはとくにむし歯や歯周病のリスクが高いところ。ツルツルした歯面はもともとプラークが 溜まりにくく、むし歯のリスクの低い場所なのに対し、歯と歯のあいだや歯と歯ぐきとの境目 は歯ブラシが届きにくくプラークも溜まりやすいのです。歯ブラシを選ぶなら、ここのお掃除 に少しでも有利なものがおすすめなんですよ。 それでは、どんな硬さの歯ブラシがいいのか?ある歯ブラシメーカーに よる実験結果をお教えしましょう。5社のさまざまなタイプの歯ブラシ26本を比較した結 果、いちばん歯と歯のあいだをきれいにできたのは、フラットタイプのミディアムソフトでし た。同タイプ内で比較すると、全体的にソフトやハードよりミディアム(あるいはミディアム ソフト)の毛質がプラークの除去に有利という結果でした。 ただし、歯ブラシ1本ではプラークの除去率はせいぜい50~60%、歯間ブラシやフロスを用いると90%位の除去率になります。 ですから歯周病で血が出るなどの問題がないから、できればミディアムの毛質でみがき、フロ スか歯間ブラシもぜひ使ってください。この場合、歯科衛生士さんに選んでもらうのがいちば ん。もちろんフッ素(フッ化物)配合歯みがき剤も忘れずに。 ”歯面を効率よく掃除する目的なら硬めでもよいのですが、むし歯になりやすいのは、なんと いっても歯と歯のあいだ。そのお掃除には硬めよりミディアムがよいでしょう。でも、歯ブラ シだけでは決して取りきれないので、フロスか歯間ブラシもぜひいっしょに使ってください ね!”     http://www.cyber-digital.jp/dental-flash/

ホームケアとオフィスケアは2人3脚ですよ!

”歯ブラシ1本あれば、歯周病を予防できませんか?歯間ブラシやフロスなんてめんどくさい! 「歯ブラシ1本で歯周病を予防できる」だなんて、日本に蔓延している「歯ブラシ万能神話」 には困ったものです。歯周病の原因であるプラークやバイオフィルムが、歯と歯のあいだ(隣 接面)や歯と歯ぐきの境目の溝(歯肉溝)にできると、歯ブラシはなかなか届かず、取るのが 難しいのです。 それに衛生学では「予防の成功には3種類のケアが必要」とされているんです。ひとつはセル フケア。2つ目がパブリックヘルスケア(自治体の歯科健診や公衆衛生活動)。3つ目が歯科 医院で受けるプロフェッショナルです。 ところが日本では、多くの人がセルフケアさえ頑張れば大丈夫だと誤解している。しかも歯ブ ラシ1本で予防できると。これには私たちは猛省しなくちゃなりません。予防指導が「歯ブラ シ指導に偏っていないか?」とね。北米人の歯みがき時間は日本の半分ぐらいですが、高齢に なって抜かずに残っている歯は後期高齢者で、日本より多いようです。これはプロフェッショ ナルケアが十分にされているからです。 まず、セルフケアですが、隣接面も掃除しないと、半分近い面積にプラークが溜まったままで す。日本ではフロスや歯間ブラシを使う習慣が拡がりません。指導しても「面倒だ」ってね。 日本人はきれい好きだっていいますが、プラーク1mgには10億もの細菌がウヨウヨです よ。これを溜めていて平気とはね。 パブリックヘルスケアでは、歯科健診がタダでも、実際に受ける人はごく少数。歯周病は痛ま ずに進みます。検診を受け見逃さないことです。 もっとも重要なのがプロフェッショナルケア。歯周病の原因となる歯肉溝のプラークは、歯ブ ラシではまず取れないので、歯科医院でていねいに取ってもらうこと、これが必須なんです。 ふだんからフロスや歯間ブラシも使うこと、健診を受け、3ヶ月に一度は歯科医院で歯周ポケットのな かをきれいにしてもらうこと。この3つを続ければ、歯周病の予防はきっと成功します。すぐ にもはじめましょう! ”歯と歯のあいだや歯周ポケットのなかなどの肝心な場所に歯ブラシはなかな届きません。フ ロスや歯間ブラシを併用し、定期的に健診を受け、本物の歯周病予防をはじめましょう!”   http://www.cyber-digital.jp/dental-flash/

口臭はスプレーじゃ治らない

「強烈に口が臭うって、娘に嫌がられるんだ。どんな口臭スプレーがおすすめですか?」 よく聞かれる質問ですが、この発想間違ってますよ。口臭の原因を取り除きもせず口臭スプレーや マウスウオッシュしたとしても、意味ありませんよ。それは臭いの放つ生ゴミに香水をまき散らし どんな臭いになるかを想像してください。   息が魚の腐ったような強烈な臭いがする?それはたしかにハタ迷惑ですね。はっきり教えてく れた娘さんに感謝したほうがいいです。自分の息の臭いには、ご本人はすっかり順応してしまっ ていてなかなか気付かないんだから。会社の人たちは、よほど我慢してくれているんじゃないでしょうか? 口臭には大きく分けると二通りあって、ひとつは生理的な口臭、もうひとつが病的な口臭なん です。 生理的な口臭というのは、朝起きた時に誰にでもある硫黄温泉のような軽い臭い。食事した り、お茶を飲んだりしてふつうに生活をはじめれば気にならなくなる程度。周りの人も不快に 思うほどのものではありません。お口が健康な人でも、この程度の口臭ならごくふつうにある ので、これは心配いらないです。無臭の人間なんてこの世にはいないんですから。 問題は病的な口臭。魚が腐ったような臭いがするというなら、おそらくこちらが当てはまるん じゃないでようか。こういう強烈な臭いの原因の多くは、進行した歯周病なんです。メチルメルカ プタンや硫化水素やジメチルサルファイドという強烈に臭う揮発性硫黄化合物のガスが発生す るのです。歯周病の原因である歯周病菌は、嫌気性菌といって、空気を嫌う性質があります。だから 歯周ポケットの奥深く舌苔にひそんで繁殖する。上皮細胞や白血球が分解されて、この強烈な 臭い物質が出るんです。 これを口臭用のスプレーでごまかそうとしても、強烈なガスとさわやかなミントの香りが混ざ り合ってかえって複雑な臭いができあがるだけ。根本的に消臭されるわけじゃない。 病的な口臭を消すには、その原因を元から断たなきゃダメです。まずは歯周病の治療をして歯周ポ ケットのなかをきれいに掃除しなくちゃ。お部屋の消臭だって、腐った生ゴミを放置したまま スプレーなんかしても意味ないでしょ。それと同じです。だから、まずは歯科医院で自分のお 口がどんな状態なのかを診てもらって治療をはじめましょう。もちろん歯みがきも有効。それ と舌ブラシで舌のお掃除をするのも、細菌を減らせるので有効です。 ”臭いの元は歯周病のせいでは? スプレーでは臭いが複雑化するだけ。 治療して臭いを元から断ちましょう!”http://cyber-digital.jp/dental-flash/02kakaku/kakaku.html

歯ブラシの基本のウソ・ホント

”歯みがきは毎食後に3分が正しいのですか?しかも食後30分は歯ブラシはダメって本当ですか? 私、小学生の頃から、3度の食事のあと、3分以内に3分間歯みがきがいいと思っていました。 だけど最近は、食後すぐに歯みがきをしないほうがいいとか、いろんな説をネットで見ます。毎日の歯みがき、どれが本当やり方なのですか?。” いまの中高年世代が子ども時代に身に着けた歯みがき習慣、それを広めたのが333運動です よね。「3度の食後、3分以内に3分間歯を磨きましょう」と、わかりやすい標語で食後の歯み がき習慣を日本に定着させた画期的な歯科保健運動でした。 起床時に洗顔と歯みがきをし、食後や寝る前の歯みがき習慣がなかった昔の日本人。近年の 333運動の甲斐あって、いまや日本は朝晩歯みがきする人が7割以上という、世界に冠たる 歯みがき大国です。食後みがきもすっかり定着していますね。おかげで、我が国の歯科保健は さらなる高みを目指し、歯みがきの効果と効率を進化させる段階に入っているんです。 食べカスというよりプラーク(細菌の塊で、学術的には口腔バイオフィルムともいいます)を 歯みがきでこすり落とすのだということ。プラークは放っておくと成熟して取れなくなってし まうから必ず1日に1度歯ブラシ+フロスまたは歯間ブラシですみずみまでしっかり除去しよ う。 フッ素(フッ化物)入りの歯みがき剤をタップリ使おう。これが歯みがきの基本と考えら れるようになってきました。 現在歯みがきは、患者さんの歯の状態や生活リズムに合わせたカスタマイズ型へと進化してい ます。歯みがきタイムは、忙しい朝とゆっくりできる就寝前では取れる時間が違うでしょう し、歯並びがよく手入れが楽な人と歯がデコボコしている人では、当然ながら歯みがきにかか る時間は異なりますよね。ちなみに私は起床時すぐに歯ブラシをまず行います。理由は就寝中 に唾液の量が低下し起床時のお口の中は最近でいっぱいです。虫歯予防だけでなく風邪の 予防にも起床時すぐの歯ブラシはおすすめです。更に朝食後もう1度歯ブラシすると良いでしょう。 ところで、「すぐに歯みがきをしないほうがいい」という説ですが、これは中高年になって歯 ぐきが下がり歯の根が出てきたら、スッパイものを食べて軟らかくなった歯の根を食後すぐに 歯ブラシでこすらないほうがよいというおすすめです。また飲食後歯の表面が脱灰をおこし30分くらいで、再石灰化が行われているため、その間は歯ブラシしない方が良いという説もありますが 全く気にしないで構いません。むしろ日常生活でそんなこと気にしていたら、歯ブラシする タイミングを失ってしまいます。ですからあまり細かいことを気にしないで食後すぐに歯みがきしていただいて、ちっとも問題ないんですよ。 このようにピッタリの歯みがき方法は十人十色。「よくみがいている」と「よくみがけて いる」とは違うので、ぜひプロに教わりましょう。歯医者さんや歯科衛生士さんが、あなたに 合う方法を教えてくれますよ。 ”わかりやすい標語で歯みがき習慣を定着させた333(+1)運動。おかげで日本は世界に冠たる歯みが き大国になりました。いまはこの成果をふまえ、さらなる予防効果を上げるため患者さんそれ ぞれにピッタリな方法を歯科が指導するカスタマイズが進んでいます。ぜひお試しを!” http://cyber-digital.jp/dental-flash/02kakaku/kakaku.html  

ホワイトニングで気分を変えよう!

”歯の色が濃いのが気になる私。で、 歯をこすって白くするっていう美容グッズをドラッグストアでゲット。 たしかにコレ、すっごくよく歯の黒ずみが取れるんだよね。 てか、なんか最近、前歯がシミる気がするんですけど。あと、気のせいか、色も黄色い気 が・・・。” 輝く白い歯、魅力的で憧れますよね。白い歯は笑顔をいちだんとさわやかに見せますし、溌剌 とした印象を与えます。日本人も近頃は口を大きく開けて笑うのがあたりまえになりました。 歯の印象は、たしかに重要になってきていると思います。 まず前歯がしみる、ということですが、どうやら、歯の表面のエナメル質の下には、象牙質と いうエナメル質よりも黄色っぽくて軟らかい歯質があるんです。象牙質は神経に近いため、刺 激が伝わるとチリッとしみます。とくに若い方の歯は神経が大きく敏感で、刺激か伝わりやす いため、知覚過敏は出やすいんです。 また歯の色についてですが、エナメル質が薄くなると、当然その下の象牙質の色がより透けて 見えるようになります。つまりこすりすぎは、かえって歯の色を濃くしてしまうんですよ。ゴ シゴシこすってきれいになるのは、歯の表面に付いたステイン汚れだけで、歯の色自体が変わ るわけではありません。 もとの色よりも白い歯をお望みなら、歯科医院のホワイトニング(漂白)をおすすめします。 これなら、エナメル質を減らさずにすみます。 歯は、唾液の力で自然に再石灰化しますが、大きくすり減ってしまったエナメル質まで元に戻 すことはできません。ステイン除去効果のある歯みがき剤を使ってごくふつうに歯みがき剤を 使ってごくふつうに歯みがきをし、歯のくすみを取り除く程度なら、歯をすり減らしてしまう 心配はありません。 研磨力の高いもので繰り返し集中的にこすったりすると、歯はすり減っていきます。エナメル 質が減ってしまうと、その分むし歯になりやすくなりますし、いざホワイトニングするときも しみやすいなど、歯の健康と美容に不利な条件がむしろ増えてしまうんです。 口もとをきれいにしたいなら、まずはエナメル質を大切に。歯を削らずにきれいにできる方法 について一度歯医者さんに相談してみるといいですよ。 ”エナメル質が削られ薄くなり、下から、色の濃 い象牙質が透けて見えてきているのでは?い くらこすっても歯はもとの色より白くはなりません。歯の健康に影響してしまってはいけない ので「ゴシゴシ」は即中止しましょう!” http://www.cyber-digital.jp/dental-flash/

増えてます。学生さんの歯周病

学校の歯科検診で歯周病と指摘されました。 歯周病って老人がなるの病気じゃないのですか? 自分は、まだ中1なんすけど。 ”歯周病って、歯がグラグラするやつですよね?本当に自分が?だって若すぎるません?! うちの親父といっしょの病気なんて、マジすか!”・・・ 歯科健診のシーズンになると、時々上記の様なことおっしゃる患者さんがいらっしゃいます。たしかに歯周病って「大人の病気」っていうイメージが強いですよね。ところが近頃は、若年層の 歯周病が増えているんです。以前は考えられなかったことなんだけれど、15~19歳の30%以上 に歯ぐきから血が出る症状があることがわかっているんです。 この変化のもっとも大きな原因は、食生活の変化だと思います。日本の伝統的な食事は、玄米、大 根やゴボウなど食物繊維が豊富な食材が多く含まれて、よく噛まなければたべられなかったで す。歯周病は、歯にベタベタ付くプラークのなかの細菌が炎症を起こすことによるものですが、食物繊維は歯にベタベタ付かず、むしろ擦って掃除してくれるし、よく噛むと唾液がタッ プリ出て洗い流してくれる。結果的に口のなかの自浄作用が高くなる。 ところが今はスパゲッティやハンバーガーのような、軟らかくて歯にベタベタ付く食事が人 気。しかも噛む回数が減れば、その分唾液が減ります。自浄作用がガクッと落ちてしまう。細 菌のエサになる甘いものも豊富。つまりプラークが増えやすく溜まりやすく、歯周病にもなり やすい食生活になっているというわけ。 パスタ 写真 フリー に対する画像結果ハンバーガー写真 に対する画像結果   もちろん、からだの抵抗力が最近の攻撃力にまさっていれば炎症は起きません。そのへんは若 さでカバーできるかもしれません。でも、細菌が口のなかに多量にありすぎたり、塾通いや夜更かしで 疲れていたりすると、細菌の攻撃にからだの抵抗力が負けてしまって、炎症、つまり歯周病が はじまってしまうんです。 中学生、高校生くらいだと、歯がグラグラするような重度の歯周病はまれで、まだ歯周病の初期症状の 「歯肉炎」の人がほとんど。歯肉炎は歯ぐきの腫れだけで、歯を支える骨は失われていないか ら、今のうちに治せば、歯がグラグラするようなことはありません。でも、このまま放っておくと 悪化して将来歯が抜けちゃう。だから歯医者さんで上手なブラッシング方法を教わってプラー クコントロールをして、歯ぐきのピシッと引き締まったカッコいい大人になってください。 ”中学生、高校生の歯周病、増えてます。 軽い症状の「歯肉炎」のうちにしっかり治しておきましょう!” http://cyber-digital.jp/dental-flash/02kakaku/kakaku.html  

神経を取ったのになぜ痛むの?

「根っこの神経を取る治療が終わったのですが、 神経を取ったはずなのに、噛むとジワーンって違和感があるんです。 もしかして、神経が取れてないんじゃないのですか? だって神経がなくなったら、何も感じないはずですよね?なんだか心配です。」 むし歯が進んで歯のなかにある神経に近づくと、冷たいものや温かいものに 敏感になります。さらに進むと、冷温に反応してやがて歯が痛み出します。 この痛みが一時ですと、まだ神経を取らなくて済むので、むし歯の部分だけを取って、 そこに詰め物をして治療が終わります。 でも、冷温の刺激に対して痛みが一時でなく、しばらく続くようになると、 細菌がかなり神経を侵していることになりますから、残念ですが神経を残しておく ことはできません。放っておくと痛みが激しくなり、やがて神経は死んで歯のなかで 腐っていきます。このため、神経を取る治療が必要になります。 まず麻酔をしたあと、針のような道具に神経を引っかけて取り除きます。前歯にくらべ て奥歯の神経は複雑で取りにくく、細い針に引っ掛けて少しずつ取り除くことになりま す。これは歯医者さんにとってとても根気のいる難しい治療です。 神経を取った後は、神経が通っていた根っこのなかをきれいにし、詰め物でしっかり封 鎖して外から細菌が入ってこないようにして根の治療が終わりです。 さて、神経を取ったあと、噛むとジワーンとした違和感があるとのこと。 「歯が浮く感じがする」と表現する患者さんもいますが、神経を取ったのになぜ噛むと 歯が痛むのか疑問を持たれる噛むと歯が痛むのか疑問を持たれる患者さんも少なくあり ません。しかし、神経を取ったあとのこうした症状は、ある程度避けられないものなん です。   「神経を取る」という処置ですが、これは小規模ながら、歯の神経を生体の一部からち ぎって取り除いているわけです。いわば外科処置ですから、歯の周囲にある神経や、歯 を包んでいる歯根膜などについた傷が癒えるまで、多少の違和感は仕方がない面があり ます。ですから順調に回復するよう、神経を取ったあとはやわらかいものを食べて、安 静に過ごしてください。それでも痛みがさらに増すようなら、もしかしたらほかに何か 問題があるのかも。治療を受けた歯医者さんに遠慮なく相談してください。 「根っこの神経を取る治療は、三叉神経につながる神経の一部をブチッと切るという、 小さな外科処置なんです。傷口がふさがるまでは多少違和感はあると思いますが徐々に よくなるので、しばらくはそっと噛んでくださいね。」http://www.cyber-digital.jp/dental-flash/   続きを読む

お酒(アルコール)で虫歯菌は死滅しませんよ!

「お酒を飲むと歯ブラシがめんどくさくなっちゃうだよね!。アルコールでむし歯菌も死ぬはずだからそのままねちゃだめなの? 寝る前に牛乳を飲んで就寝するのはどうなの? 歯みがきしないで寝たらまずいですか?」こんな質問時々耳にします。 「夜のリラックスタイム・・・。寝酒が習慣。アルコールの殺菌効果で、む し歯菌もイチコロだ。と信じているが、最近歯が痛い。これはむし歯か?」 結論からいいますと、残念ながらお酒でむし歯菌を殺菌することはできません。 このかたは寝酒をたしなまれているようですが、せいぜいブランデーのアルコール度数は 40度から50度くらい。この程度では、殺菌効果は期待できません。引火するほどアルコー ル度数の高いお酒をストレートで飲んだとしても、プラークを除去することはできないでしょ う。それに、アルコール度数が極端に高いお酒を毎晩ストレートで飲んでいたら、喉や胃腸の 粘膜を傷つけてしまいますよ。プラークは、排水溝のなかのヌメヌメとした汚れのようなも の。そう簡単には取り除けません。放っておくとバイオフィルムという粘着力の強い膜を作り 出し、そのなかでさらに細菌が繁殖します。このバイオフィルムの内側には、アルコールも浸 透しません。そして、その排泄物である酸が歯を溶かし、むし歯を作ってしまうのです。 おつまみを食べていないから大丈夫?そんなことはありません。お酒には糖分が含まれている ものも多いのです。むし歯菌は糖をエサにして歯を溶かす酸を作り出しますから、アルコール の殺菌効果を期待して歯を磨かないで寝てしまうのは、むし歯菌にエサを与えて快適な環境を 提供してやっているようなものです。 また就寝前の牛乳も虫歯をつくります。牛乳250ミリ中の糖質量は練乳スプーン1杯ていど あります。練乳をなめて就寝してしまう状態と同様です。 寝ている間は、細菌を洗い流してくれる唾液がほとんど出ないので、お口のなかで細菌が繁殖 しやすくなります、しかもお酒を飲んで寝ると体が脱水傾向になり唾液はより出にくくなりま す。また、ワイン、梅酒、チューハイなど酸性のお酒であれば、酸蝕歯(酸性の飲食物によっ て歯が溶ける)も心配です。 プラークを取り除くには、歯ブラシでていねいにかき出すのが一番効果的です。歯ブラシとフ ロスを使って、お口のなかのむし歯菌を追い出しましょう。 お酒を飲んだ後は歯みがきが面倒になってしまうかたも多いかもしれませんが、健康なお口を 保つため、寝る前にプラークをしっかり除去することを習慣づけましょう。 プラークはむし歯、歯周病、口臭の元凶。口臭を防いで、朝からさわやかな笑顔で。職場でも 周囲の視線が変わりますよ。 「残念ながら、お酒でむし歯菌は死にません。素敵な笑顔をキープするには、就寝前の ていねいなブラッシングが欠かせないのです。飲んだあとは面倒になってしまうかもしれませ んが、ぜひとも習慣にしてください。」 くれぐれも就寝前の歯磨きは欠かさず、歯みがき後にお口にしてよいにはキシリトール系 のお菓子だけです。           食事          

知らないと損する魔法の歯磨き

”研磨剤が歯を削ってしまうから、歯みがき粉は使わないほうがいいのでしょうか? 歯みがき粉には研磨剤が入ってるから、ほんとは歯によくないのでしょうか? 研磨剤が心配なのでずーっとカラみがきを行ってる方がいらっしゃるそうです。 「茶渋が歯についちゃうのがちょっと気になるけどね。」とおっしゃります。 歯みがき剤をお使いでないとは残念ですね。私は「タップリと使ってくださいね」 といつも患者さんにお話ししています。 「昔はカラみがきしなさいって言われましたけど」と心配するかたもなかにはおられますが、 「昔と比べてビックリするほど歯みがき剤の品質がよくなっています。大丈夫、安心してくだ さいね」ってお伝えしています。 たしかに今と比べて昔の歯みがき粉はタバコのヤニ取りという感じでザラザラでした。盛大に 泡が立ち、しかも辛かったでしょう?ろくにみがいていないのに、口いっぱいの泡と刺激にご まかされて、はやばやと歯みがきを終えてしまうこともあったと思うんです。その頃の最先端 のサイエンスと技術力を駆使した製品だったとは思うのですが・・・。そんな事情から当時 「カラみがき」を薦めた先生は、患者さん思いの素敵な先生だったと思いますよ。 一方、今の研磨剤は粒子が細かくて、柔らか。なかには歯の表面についた汚れを浮かせて剥が しやすくする製品もあります。より少ない研磨剤で汚れが取れるように研究されているんです ね。 そのうえ、今の歯みがき剤には、予防に役立つ機能も加えられています。たとえば、日本で販 売されている約9割がフッ素(フッ化物)配合。むし歯予防にとても効果があります。タップ リ使って歯と歯の間などすみずみまでフッ素を届けていただきたいです。 じっくり歯みがきしやすいように、発泡が控えめ、味はマイルドになっていますし、ザラザラ 感も少ないので、なるべく少量の水でクチュッとゆすぐ程度にできれば、働きもののフッ素イ オンがお口のなかに残ります。何度もゆすいで捨ててしまうなんて、もったいないですもの ね。 最後に、歯みがき剤をトコトン有効活用する裏技をひとつ。歯みがき後、うがいせずツバを出 し、そのままフロスや歯間ブラシをするんです。歯と歯のあいだや歯の根元に、フロスや歯間 ブラシが歯みがき剤をしっかり届けてくれますよ。 ”メーカーさんの研究と技術革新のおかげで昔のような硬くて粗い研磨剤は使われてません。 むしろ、むし歯予防に効果が高いのでフッ素配合のを選んでタップリ使いましょう!” 忘れてはならないことは、「歯みがき粉はやや多め、お水でゆすぐのはおちょこ一杯くらいで軽くゆすぐこと」 つまりよくゆすぐと歯磨き粉の効能が全部お水で流れてしまうしまうのです。忘れないで下さいね。http://www.cyber-digital.jp/dental-flash/ フッ素塗布