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ノンシュガーのドリンクも実は危険がいっぱいです。

歯にも、からだにもいいから運転中はノンシュガーゼロカロリーコーラ。ある患者様がこんなことを言ってました。 「ノンシュガーゼロカロリーコーラ、最高だねえ。仕事中はずっとこれ。信号で止まるごとにひと口ね。 わたし、昔から歯が悪いんで、これまで砂糖が歯によくないと思って、飲むの我慢してたんで すよ。ノンシュガーなら歯にいいし、ダイエットにもね。飲めば飲むほどからだにいいってん だから、うれしくなっちゃうよね。」 タクシードライバーのみなさん、お仕事お疲れさまです。運転中は緊張の連続。お客さんへの 気配りも大事で気の抜けないお仕事ですもの。大好きなコーラでも飲んで、スッキリ爽快な気 分で運転していただきたいな、って私も思います。 嗜好品って、本当に大切ですよね。私たちがこころ豊かにほがらかに生きていくために、とっ ても重要なものですよ。こればっかりは理屈抜きです。 「からだいいい」というノンシュガーゼロカロリーコーラ。糖の摂り過ぎが気になる健康志向のかたに大人 気です。砂糖が入ってないから、むし歯菌のエサになる心配もない。そこもすごくいいです ね。 ただ、歯科医師の立場からは、ひとつ気になることがあります。それは歯の「酸蝕症」なんで す。 酸蝕症というのは、酸性度の強い(酸っぱい)飲み物や食べ物を過剰に食べたときに、その酸 に触れた歯が溶けてしまう、という病気なんです。エナメル質が薄くなる分、歯が弱くなっ て、むし歯にもなりやすくなります。 ふつうの飲食のなかで摂る酸なら、唾液が洗い流して修繕してくれますから心配いりません。 でも酸性の強いものを習慣的に長時間飲食していると、唾液の働きが追いつかなくて、歯が溶 けてしまうんです。 いちばん気になるのは、信号ごとにチョビチョビ飲んでいるってこと。ゼロカロリーとはいえ コーラですから、けっこう酸性度が高いんです。だから、運転手さんの歯は、毎日長い時間、 酸を浴び続けているんじゃないかなあ、って心配です。そして糖質の含有量のチェックは 欠かさないで下さい。ノンシュガーとは言え糖質がゼロとは限りません。糖質を虫歯菌は餌にし て、酸を排出し歯を溶かすからです。 ただ、私だって歯に悪いと知りつつ、甘いものをちょっと食べてホッと一息してますもの。 コーラの気分転換が安全運転の源になっているのかもしれませんよね。 そこで、飲み方を変えたらいかがでしょう。休憩のときに冷えたのをグーッと一気に飲んで、 スキーッと気分転換するんです。こうすると、歯が酸に触れる時間を短くできます。上手に飲 んで、歯を守りつつリフレッシュを楽しんでくださいね。 「ノンシュガー、ゼロカロリーの飲みものも、長時間のチョビチョビ飲みは、「酸蝕症」の原 因になるかもしれません。 飲むなら休憩のときにグーッ!と飲んで一気にスッキリ爽やかになっちゃってください!」 http://www.cyber-digital.jp/dental-flash/

治療した歯の運命は悲劇です。

〇銀歯にしてしまえば一生むし歯にならないの?                          むし歯になってしまうと治療して被せ物(銀歯)や詰め物(プラスチック)を行います。 「銀歯にしてしまえば、一生むし歯にかからなくてすむのか?」とよく聞かれますが、 答えはNOです。 実はそれらは一生使えるものではありません。むしろ削ってない天然の真っさらな状態の歯と比べ ると銀歯やプラスチックの詰め物は圧倒的に歯の寿命は短くなります。 せっかく治療した詰め物(プラスチック)や被せ物(銀歯)は、残念ながら寿命があります。 あくまでも平均値ですが、プラスチックの詰め物で5.2年、銀の詰め物で5.4年、銀の被せ物で7.1 、銀のブリッジ(連結された銀歯)で8.0年です。 もちろんこれはあくまでも平均値です。 お口の中の状態や、定期検診、定期クリーニング等の受診の状態、歯ブラシの状態によって変わり ます。 これより早く取れたり、壊れたりする場合もあれば、何十年と問題なく使っている人もいます。 ではなぜ治療した歯ほど寿命が短いのでしょうか? 実は保険で認められている金属はあまり良い材質ではありません。 保険適用の財源の問題で、「最高級のものでなく、最低限度のもの」という考え方がベースとなっ てしまっているからです。 使っているうちに錆びてしまい金属アレルギーも引き起こすこともあります。   どんなに精度の高い銀歯を作製したとしても、ミクロの世界で歯と被せ物や詰め物の間に隙間がで きてしまいます。 そこに、むし歯菌(ミュータンス菌やラクトバチラス菌)が入り込み、二次的にむし歯の再発が繰り返 されています。 そして再治療となると更に被害が拡大され、おおよそ神経を取る治療へと発展していきます。 神経を失った歯は歯に対して水分と栄養が行き届かなくなり、花で例えるとドライフラワーのよう になってしまいます。 つまり簡単に歯が割れてしまい抜かざるえない状況 へと追い込まれて行きます。 神経の無い歯は、神経のある歯に比べ寿命は12以下となってしまうのが現状です。 当然歯を抜いてしまえば、次に行う処置はブリッジです。これは抜いた歯の前後(もしくは左右) の歯を銀歯にして34本連結した被せ物のことです。 結局これも、平均8.0年くらいで、むし歯を再発させ再治療が行われています。 当然再治療時は前述と同様に被害は更に拡大され、歯の神経を取る治療となり、いずれその歯は割 れてしまいます。割れた歯は抜くこととなります。 ブリッジの次に行われる治療は部分入れ歯の作製です。部分入れ歯とは、針金のような金具を引っ かけて、入れ歯を支えているわけですが、この金具を引っかけている歯が数年後にグラグラして抜 けていってしまうケースが大変多いのです。 これは、当然の原理で入れ歯に加わる咬んだ時の顎の筋力が、金具がかかっている歯に集中しすぎ てしまい、力に歯が負けて抜けてしまいます。 そうすると、次に行う処置は新しい入れ歯の作製です。しかし、基本的な入れ歯の構造は変わるわ けではないので、新たな歯に金具を引っかけるわけですが、この歯もいずれ抜けてしまいます。 この処置を繰り返し行っていくうちに総入れ歯へと発展していくケースが圧倒的に多いです。   こうした歯の喪失と同時に、平均寿命より健康寿命が短くなってしまうのが現代の日本人です。 もうお気づきいただけたでしょうか?総入れ歯の入り口は、ごく小さなむし歯の発生が原因である ことも多いのです。 最初に発生した1本目のむし歯から、負の連鎖が始まり総入れ歯へと連動していく可能性があることを 覚えておいて下さい。 〇歯を失う負の連鎖を断ち切ろう すでにむし歯が発生してしまっている人、もしくは多数の銀歯や入れ歯が入っている人でも悲観しな いで下さい。 そのような方でも長期的に良好な状態を保っているケースもあるのです。 ポイントはご家庭でのお手入れ(ケア)と定期クリーニングの実行です。 どちらも別紙で詳しく解説してありますのでぜひ参照して下さい。  まずやらなければいけないことを簡単にまとめますと、 ①お口全体の検査をしましょう。 ②歯に付着している毒素(歯石)を根こそぎはがしとりましょう。 ③必要があればむし歯の治療を受けましょう。 ④定期的なクリーニング(メンテナンス)を受けましょう。 まずは、①~④を実践することです。そして今むし歯がないのであれば、1本目のむし歯をつくらないこ と、そしてできるだけ早期(若いうち)に①~④を実行し、お口の健康を守っていきましょう。 http://www.cyber-digital.jp/dental-flash/      

デンタルリンスで歯ブラシは不要になるのか?

“歯みがき?朝は忙しいのでそんな時間はないよ デンタルリンスでブクブクうがい。これって楽だけどどうなんですか? うーん。たしかに、デンタルリンスは殺菌成分入りの製品が多いです。ですから、むし歯予防 に一定の効果はありますよ。でも「うがいだけで十分か」というと、話が違ってきます。なに しろ、むし歯の巣であるプラークは歯にベタベタと引っ付いてますからね。 口のなかには、膨大な数の細菌がいます。それが集まって作る巣がプラーク。これを放置する と、バイオフィルムという丈夫な膜ができ、ヌクヌクと守られてむし歯菌はどんどん増殖しま す。膜のなかに排泄物である酸をたっぷり出して、歯を溶かしてしまうわけです。 殺菌成分配合のデンタルリンスですすぐと、口のなかにフワフワ漂っている細菌を殺す効果は あります。 しかも、ミントなどの香味でスッキリ感もあって気持ちがいい。でも、だからといって「歯み がきは必要ない」なんて思っちゃいけません。 デンタルリンスは、歯にこびりついたプラークやしつこいバイオフィルムには太刀打ちできな いんです。プラークやバイオフィルムっていうのは、排水溝につくネバネバ汚れの親戚です。 想像してみてください。排水溝の汚れを取るには、こすり取るか、あるいはかなり強力な洗剤 を使いますよね?デンタルリンスの殺菌成分は、人が安全に使える範囲の成分です。口に排水 溝用の洗剤を流し込んだら、それこそ粘膜はズル剥け。たいへんなことになっちゃいます。 ですから、プラークやバイオフィルムに棲むむし歯菌をデンタルリンスで根こそぎやっつける ことは、現状では無理があるわけです。 となると、プラークを落とすのにいちばん効果のある方法はやっぱり歯みがきです。歯につい た汚れを確実に落とすことができます。フロスやタフトブラシも使いたいところです。 が、忙しいビジネスマンではたいへんですかねえ。とにかく最低でも1日1回はしっかりとお 口の汚れを落としましょう。 日常的に「うがい」しかしていないのなら、口のなかはもしかして、あまり想像したくはあり ませんが・・・すでに、排水溝のなかみたいになっているのでは?!歯みがきもしましょう! ”歯にこびりつくプラークは、ベタベタした細菌のかたまり。排水溝のネバネバの親戚だから デンタルリンスだけじゃやっつけられません。 歯ブラシでていねいにこすり取りましょう!” http://www.cyber-digital.jp/dental-flash/

歯ブラシは難しく考えないで!磨き方もバージョンアップ

”歯科医院によって歯のみがきかたって違いがあるのね。 久しぶりに、歯医者さんに行ったら。小刻みに震えるように毛先を動かしてみがくといいっ て、衛生士さんが言うの。歯ブラシをクルンクルンしてみがくのが正しいって、小学生のこと に習って以来ずーっとそうしていたのに。「正しいみがきかた」にも色々があるのね。ホント あてにならないわ。” 中高年のかたのおはなしです。若いかただったら、毛先を歯の根元に当てて細かく動かす「スクラビン グ法」を、歯医者さんや学校で教わって育ってきているかたが多いですね。 おっしゃるとおり、以前は「歯ぐきにブラシを当て、ローリング法といってホウキで掃くよう にクルンクルンと歯ブラシを回転させる方法でみがきましょう。」って教えてました。 私自身もすごーく熱心にしてました。歯ブラシは硬めをおすすめしていましたし、今と はぜんぜん違いますね。 でも, むし歯や歯周病について今ほど解明されていなかったこのころ、これが最前線の歯み がき法だったんです。 その後、歯科学の成果が少しずつ積み上がり、むし歯や歯周病の原因はほぼ解明されました。 「こうすれば予防できるじゃないか」とわかってからは、それまでの予防情報が大きく更新さ れました。もちろん歯みがき法もです。 歯ブラシの品質アップも素晴らしくてね。日本のメーカーさんってすごいでしょ?軟らかくて 歯ぐきにやさしく、でも汚れはしっかり取れる。こんな歯ブラシなら、歯ぐきの近くをスクラ ブしても歯ぐきが傷つきません。 当時、スクラビング法が推奨されていなかったのは、そのころの歯ブラシでは歯ぐきが痛くて できなかったせいもあるでしょう。基本的には「歯ブラシは毛先の柔らかいタイプ、もしくは ふつうタイプ」起用後、朝食後、昼食後、就寝前4回のブラッシングがおすすめです。 サイエンスって、どんどん進歩していきますよね。iPS細胞だって、10年前には想像もしな かった。それと同じように歯科のサイエンスもどんどん進歩しています。歯みがき情報も、よ り効果のあるものへと更新されているんですよ。 患者さんに早くお伝えしたくて、私たちも啓発キャンペーンや口腔衛生指導を頑張っています が、患者さんご自身も、クリーニングがてら歯科情報をゲットしに、定期的に歯科医院におい でください。知らずに損しちゃわないように。ぜひお願いしますね。 ”歯科のサイエンスの進歩とともに歯みがき情報も更新されてます。 ふだんから定期的に歯科医院に通ってお得な最新情報をゲットしてくださいね!”

歯ぐきの腫れは塩で治るのか?

歯ぐきが赤黒くブヨブヨ。血も出てしまって。それで毎晩粗塩でマッサージしてます。歯ぐ きも若々しくピンクに引き締まりますか?なんと言っても塩入の歯みがき粉があるくらいなので。 塩は歯周病菌を殺菌消毒してくれると勘違いしている方、いまだにいらっしゃるかもしれませんね ね。 結論から先に申し上げますと、答えはNOです。 漬け物じゃないんだから、歯ぐきを塩漬け?にるすなんて、どうかと思います。 赤黒くてブヨブヨしているって?歯ぐきが腫れている?完全に歯周病です。 歯周病は、プラークのなかに棲む歯周病菌が炎症を起こす病気なんです。だから、このブヨブヨ を治すには、口のなかから歯周病菌を追い出すしか方法はないのです。 昔の日本人は塩で歯みがきをしていたし、たしかに塩には殺菌作用がいくらかある。でも、歯 ぐきに塩を塗りつけてマッサージするだけでは、歯周病菌を殺せはしないし、腫れも引かない でしょう。しつこい歯周病菌を殺すには、もっと強い殺菌力が必要ですね。 それに、歯周病菌はプラークのなかにひそんでいて、歯や歯ぐきにくっついたり、歯ぐきの溝 やポケットのなかにも隠れることができるんです。歯ぐきの腫れをとるには、ていねいに歯みが きをして、プラークをかき出すこと。塩をこすりつけて揉んでも、すき間に入ってベタベタ と付くプラークまでは落とせません。 それと、深いポケットの奥に入り込んで、隠れて悪さをする歯周病菌は、自分ではなかなか取 れないから、これは歯科医院で取ってもうしかありません。 顔の手入れにしたって、化粧水や保湿クリームを塗ってマッサージをするのは、洗顔をして化 粧や汚れを取り除いてサッパリしてからでしょ?歯周病菌を溜め込んだままマッサージをする よなものですね。 だから、これを治すには、まずは口のなかの歯周病菌を少なくしなくちゃ。マッサージでいくら血行がよくなっても、歯周病菌の出す毒素が減らなければ、歯ぐきの腫れは引きません。 目新しいことがなくて申し訳ないですが、なんといってもていねいな歯みがきが重要。それ と、やっぱり一度歯科医院に行って診てもらっておいたほうがいいですね。歯ぐきが腫れるだけの 歯肉炎の段階なら、歯科医院のクリーニングと歯みがき指導で、2週間もすればすっかり元通 り、ピンクの歯ぐきが戻ってきます。さらに症状が進むと治療がたいへんになってしまう。 悪いこと言わないから、なるべく早く受診しましょう! ”赤黒いブヨブヨは歯周病菌のせいです。 塩で歯ぐきを揉む前に、ていねいに歯みがき 歯科医院で治療を受けましょう。 ピンクの歯ぐきが戻ってきますよ。 http://www.cyber-digital.jp/dental-flash/

歯ぐきが腫れたら硬い歯ブラシはダメですよ。

あるあるネタですが「歯周病で血が出るときは歯ぐきに溜まった悪い血をだしちゃうといいらし い。”歯みがきすると、血が出るブヨブヨの歯ぐき。いっそこの血、出しちゃうと治るってホント?そこで硬めの歯ブラシでゴシッ、ゴシッ! ひえ、ヒリヒリして痛い!しばらく歯みがきお休みしようっと。”」 硬い歯ブラシで思いきりこすった?ただでさえ炎症で充血して歯ぐきが破れやすくなっている のに、硬い歯ブラシでゴシゴシみがいたら。表皮はズルむけです。気の毒に・・・。 「悪い血は出しちゃったほうがいい」なんて、それは昔の民間療法?歯周病を治したいなら、 歯ぐきを破って傷つけて出血させても百害あって一利なし。案の定、痛みで歯みがきできなく なっちゃいますよ? 歯周病でブヨブヨになった歯ぐきは、悪い血が溜まって腫れているんじゃないんです。口のなか の細菌のせいで、歯ぐきに炎症が起こって腫れているんですよ。 歯ぐきを赤黒く腫らす細菌は、歯にベタベタつくプラークのなかにウジャウジャいます。だか ら、歯ぐきの腫れを治すいちばん効果的な方法は、口のなかをよく掃除してプラークを取り、 細菌を少なくすることなんです。 どんな人の口のなかだって、1日たてばプラークが溜まります。そこで毎日歯ブラシでていねいに 掃除をすることは、単なるケアにとどまらず、歯周病の大切な治療でもあるんです。だから毎日 のていねいな歯みがきは、歯周病治療の大前提です。 硬い歯ブラシでゴシゴシすると、痛いからすみずみまでていねいに掃除できないでしょう。だ から、歯ぐきの腫れている人にはことに、軟らかい歯ブラシを奨めます。毛先を歯と歯ぐきの 境目にやさしく当て、細かく震わすように動かすと、軟らかい毛先が歯のすき間によく入り込 んで、しっかりプラークを取り除いてくれますからね。 それから、プラークは歯ぐきの溝やポケットのなか、その周りに溜まった歯石にも入り込んで います。歯石は自分では取れないから、歯科医院できれいに取ってもらいましょう。そうすると歯 ぐきの溝やポケットのなかに隠れた細菌も掃除することができます。 しばらくは痛いだろうけど、歯みがきをサボるとますます腫れちゃうから、軟らかい歯ブラシ でソフトなお掃除を続けてください。そして歯石取りが終われば、みるみる腫れが引いてピン ク色の歯ぐきに。楽しみですね。 ”硬い歯ブラシでゴシゴシした!?歯ぐきが傷だらけになって痛くて歯みがきができなくなっ たら、ますます歯周病が進んじゃいます。”     http://www.cyber-digital.jp/dental-flash/

入れ歯にしちゃえば歯ブラシはいらなくなくなるのか?

歯みがきするのが面倒なので、歯を全部抜いて総入れ歯にしたらどうかしら? 良くおっしゃる方いますね。絶対後悔しますよ。全く咬めなくなりますから。天然の歯で100噛めたとしたら、入れ歯になると30くらいしか噛めなくなります。 入れ歯は、プラスチックや金属でできてますから、たしかにむし歯になりません。しかし、 使っているうちにプラークも歯石も付きます。この点は歯と変わりないんです。ですから、 「入れ歯も毎日磨く必要がある」んですよ。 きれいにみがかないと、細菌が猛烈に繁殖します。汚れた入れ歯の細菌を誤嚥したら肺炎の原 因になります。65才を過ぎると誤嚥性肺炎を起こす方が急増するようです。 入れ歯みがきのコツは、流水で、入れ歯用のブラシや軟らかい歯ブラシで優しく洗うこと。プ ラークを取り除くには、ブラシで落とすのがいちばん効率がいいんです。 ただしこのとき、歯みがき剤を使いゴシゴシこするのはやめてください。入れ歯に傷が付き、 プラークが付きやすくなってしまいます。歯みがき剤は使わずに、優しく洗います。なかに付 けて洗いたいのなら、食器用の洗剤がいいです。ただしよく洗い流してください。 歯と同じで、入れ歯みがきも、できれば1日2回お願いします。昼間と、夜寝る前とね。そし て夜は洗浄剤に浸ければ、スッキリした入れ歯で気持ちよく寝られます。 部分入れ歯のかたは、歯をみがくときにみがきましょう。入れ歯にプラークが付いたままで は、入れ歯をひっかけている隣の歯まで悪くなってしまう。それでは抜歯となり、入れ歯が作 り直しになりますからね。 ところで、ジョージ・ワシントンが入れ歯だったってご存知ですか?博物館に飾られている彼 の入れ歯には、人工歯でなく人間の歯が埋め込まれていて、その歯がむし歯になっています。 つまり「ジョージ・ワシントンは、入れ歯の手入れをしていなかった」。しょっちゅう入れ歯 を作り直していたらしいです。 お気に入りの入れ歯を長持ちさせるには,3ヶ月に1度くらい歯科医院で調整をしてもらうとい いでしょう。また定期的に歯科医院で入れ歯の消毒も行ってもらってください。入れ歯に不具合がなくても歯科医に診てもらうと良いでしょう。使っているうちに人工歯が減ったり、土手の形も変化してきますから。 総入れ歯になってもになっても歯科医院をお忘れなく。 ”入れ歯だって、歯と同じようにプラークも歯石も付きます。できれば1日3回、みがきま しょう。使っているうちに調整が必要になってくるので3ヶ月に1回は歯科医院で診てもらうと いいですよ。” http://www.cyber-digital.jp/dental-flash/

フッ素でインプラントは腐食しません。

”フッ素でインプラントが腐食するので歯みがき剤はNG。ですか? 時々このご質問いただきます。チタンがフッ素(フッ化物)に触れると腐食するって、よくご存知ですね。 インプラント治療に使われるチタン。とても優れた金属材料なんですよ。インプラント治療は これなしには成立しません。というのもチタンは不思議なことに、骨と結合する性質があるん です。 からだはふつう、異物が入ってくると排除しようとしますよね?でもチタンは、あごの骨に埋 め込んでも排除されずに、むしろガッチリと骨と結合して自立してくれるんです。この性質の おかげでインプラント治療が可能になっています。埋入後も腐食しにくくアレルギーも少な い、とても優れた材料です。 ところが弱点があって、チタンはフッ素に触れると腐食してしまうんです。現在売られている 歯みがき剤にはたいていフッ素が入っていますから、ご心配なのでしょうね。インプラントが 錆びて折れたりしたら大変ですもの。 でも、安心してください。フッ素でどれほど腐食するのかについては研究者が調べたデータが あります。日本で歯みがき剤に配合できるフッ素濃度は1,500ppm以下と決められていて、こ れを使用したときに口のなかに残るフッ素はごく微量で低濃度。まったく腐食しないわけでは ないけれど、日常的に使用しても問題はないということなんです。 とくにチタンの人工歯根の部分については、あごの骨に埋入されていてフッ素に直接触れる機 会は限定的でしょうし、そういう点からみても、影響は少ないと考えられています。 フッ素を使わず、残ったむし歯予防が十分でないと、新たな治療が必要になったり、将来的に はまたインプラントが必要になってしまうかもしれません。 あれやこれや天秤にかけ総合的に考えると、フッ素入りの歯みがき剤は大事です。ぜひ毎日お 使いくださいね。 また、歯科医院の「フッ素塗布」では、フッ素の濃度が高いですが、お口に停滞している時間は せいぜい30分が限度です。その程度ではインプラントに与える影響は限りなくゼロに近いでしょう。 ”口のなかに残る歯みがき剤のフッ素(フッ化物)は低濃度。しかもチタンの人工歯根は骨の なかに埋まっているので問題になるほどの影響はないといわれています。残った歯のために フッ素入り歯みがき剤をお使いください。”

いったい虫歯菌はどこからやってくる?虫歯菌を減らすあの秘密とは?

「むし歯は感染症だと聞いたのですが、子供がむし歯菌に感染しないためにはどうしたら良いのでしょうか? 」   最近この手の質問をよくいただきます。 お子さんのむし歯予防に一生懸命なお母さん。すばらしいですね。「むし歯が細菌によ る感染症だ」なんて、よく勉強もなさってがんばってますよね。 たしかに、生まれたての赤ちゃんのお口のなかにはむし歯菌はいません。それなのに大 人になるころには、ほとんどの人のお口のなかにむし歯菌が棲みついています。私たち は、育ってくる過程のどこかで、後天的に周りの人からむし歯菌をもらっているので す。ほとんどのケースでは親御さんからお子さんへと虫歯菌は感染しています。年齢で考えると おおよそ1歳半から3歳くらいまでの期間がほとんどです。 むし歯の多いかたのお子さんにむし歯が多いと、「歯の弱いのが似た」なんてよくいい ますよね。でもそういうとき、私たち歯科の専門家が心配するのは、むしろ、親御さん のお口にたくさんいるむし歯菌が、お子さんにたっぷりうつっているんじゃないか、と いうことです。軟らかい乳歯がむし歯になったり、生え変わった永久歯につぎつぎむし 歯ができたりして、結果的に、親御さんと同じような、むし歯の多い人生を歩んでしま うことがあるからなんです。 ただ、そうはいっても、親御さんがお子さんを抱っこして、頬ずりしたりキスしたりし てかわいがれる時期というのは、過ぎてみれば本当に短い、貴重な時間ですからね。む し歯予防のために、スキンシップを制限しなくてはならないというのは、ちょっと残念 ですよねぇ。 そこで私が提案したいのが、スキンシップを制限するのではなく、むしろご両親のお口 のなかから「むし歯菌を減らす」という方法なんです。 ご両親が、歯科医院で定期的にお口の検診と歯のクリーニングを受け、ブラッシング指 導もしてもらうといいんですよ。お口のなかのむし歯菌がぐっと減りますからね。 またキシリトールの製品を計画的に窃取すると、お口の虫歯菌も減っていきます。キシリトールは 砂糖の代わる甘味料で、むし歯にならないという認識は皆さんご存知かと思います。しかし キシリトールの威力はそれだけではございません。お口の中のむし歯菌の数を減らしてくれる のです。ブラッシング、定期クリーニング、キシリトールこの3つを日常で上手く活用しましょう 。 そうすれば、食事のときにスプーンの共用を避ける程度で大丈夫。キスくらいしたっ て、どうってことありません。赤ちゃんを大切に思う気持ちを中心にして、輪を描くよ うにむし歯予防が広がっていくといいですよねえ。おじいちゃんやおばあちゃんも巻き 込んで、ぜひはじめてみてください。 「スキンシップをなくす努力より、ご両親のむし歯菌を減らしてお子さんのむし歯菌感 染を減らすほうが、建設的な努力で、おすすめですよ。」     http://www.cyber-digital.jp/dental-flash/

歯ブラシの後のぶくぶくうがいは禁物ですよ!

「歯みがき後は、水で何度もうが良いのでしょうか?」 結論から先に申し上げます。フッ素入り歯みがきでよくみがいたあとは、何度 もうがいをしてはいけません。歯みがき剤の薬理効果を期待する場合、できるだけブクブクうがいはしない方が良いんです。 むし歯予防にフッ素(フッ化物)入りの歯みがき剤を使って、素晴らしいと思いま す。ただ残念なのが「うがい」の仕方なんです。フッ素を使ってむし歯予防の効果を上げるに は、ちょっとしたコツがあります。 それは、歯みがき後にフッ素を口のなかに長く留めること。そのため、うがいはできれば「最 低限」にしてほしいんです。 歯みがき剤をたっぷりと歯ブラシにとって歯みがきをしたら、10~15mlくらい(少ない でしょう?)の水で、軽くクチュッとして吐き出します。すると、フッ素が口のなかにしっか り残ります。2時間ほど飲食せずに過ごすと、残ったフッ素のイオンが大活躍。歯の表面を酸 に溶けにくく強化したり、歯みがきで取り残したプラークのなかに浸透してむし歯菌の活動を 抑えてくれるのでとくに就寝前はその後飲食しませんし、寝ているあいだ唾液が減ってフッ素 イオンが流されにくいのでチャンスなんです。 歯みがきをいくらていねいにしても、プラークを100%除去するなんてできませんよね? だったら残ったプラークのなかにフッ素イオンを送り込んで、予防に使っちゃおうというわけ です。とってもいい方法でしょう?手間要らずで、もちろん大人にも効果があります。 今の歯みがき剤は、薬剤の効果がバッチリ発揮されて、さすが「医薬部外品」です。単なる清 涼剤とは違うんですよ。歯みがき剤を買うときには「医薬部外品と書いてあるかな?」と見て くださいね。そうそう、成分表示の「フッ化〇〇」、「フッ素」配合の確認もお忘れなく。 ただし、さすがのフッ素も歯みがきをサボってコテコテに熟成したプラークのなかには入り込 めません。歯みがきをふだんしていて、でも取り残しちゃった、というようなフレッシュなプ ラークによく浸透します。 それから、「やっぱりうがいをよくしないとスッキリしない」というかたは、うがいのあとに フッ素洗口をしたり、ジェルやフォームでフッ素を補うといいですよ。 ”むし歯予防の効果を高めるならせっかくのフッ素が口のなかに留まるように少しの水で、一 度だけのうがいがおすすめ。うがいのし過ぎはもったいないですよ。” http://www.cyber-digital.jp/dental-flash/